Les bienfaits de la Phycocyanine pour les sportifs et leur performance

Dans l'univers sportif, qu'il s'agisse d'amateurs ou de professionnels, l'aspect physique est toujours poussé à son paroxysme. Les athlètes, toujours à l'affût de moyens pour améliorer leurs performances, se trouvent souvent face à des défis de taille, qu'il s'agisse de la récupération post-effort ou de l'augmentation de leur endurance. C'est dans cette optique que la phycocyanine, un pigment protéique extrait de micro-algues comme la spiruline, démontre de plus en plus qu’elle constitue un allié puissant pour les sportifs au quotidien.

La phycocyanine qu'est-ce que c'est ?

Présente notamment dans certaines algues comme la spiruline, la phycocyanine est l'un des pigments qui caractérisent ce végétal, donnant à cette algue sa teinte distinctive, un mélange de bleu et de rouge. Ce pigment se distingue par sa composition unique, combinant un ion de fer et de magnésium. Cette particularité a conduit certains à voir en elle une version primitive de l'hémoglobine, qui contient également du fer, . C'est cette singularité qui fait de la phycocyanine un véritable booster pour la santé, et permet d'améliorer de manière significative ses performances sportives sur le long terme.

La phycocyanine, de multiples bienfaits pour le bien être

La phycocyanine est dotée de propriétés qui en font une véritable championne sur le plan de la santé.

Plusieurs bénéfices ont été démontrés à plusieurs reprises dans des études scientifiques

L'action antioxydante de la phycocyanine.

La phycocyanine, neutralise efficacement les radicaux libres, ces molécules déstabilisées qui accélèrent le vieillissement cellulaire et causent des dommages à notre organisme. En piégeant les radicaux libres, la phycocyanine aide à ralentir le vieillissement cellulaire et à préserver la santé de nos cellules, et donc à améliorer les performances sportives sur le long terme.

L'action anti-inflammatoire de la phycocyanine.

La course à pied, la musculation, le cyclisme,... Tous ces sports intenses mettant à mal les tendons et les muscles, sont souvent responsables de douleurs qui peuvent devenir récurrentes. Grâce à son pouvoir antioxydant, la phycocyanine contribue à limiter le processus inflammatoire, ce qui est particulièrement intéressant pour les sportifs qui cherchent à minimiser les inflammations musculaires après un effort intense, et donc réduire les douleurs et les blessures et donc à favoriser une récupération rapide.

La phycocyanine comme booster du système immunitaire.

En stimulant la production des lymphocytes T, ces cellules indispensables pour lutter contre les infections, la phycocyanine contribue à renforcer le système immunitaire et à prévenir les maladies. Elle devient alors un allié de taille pour s'assurer d'une bonne résistance au froid ou aux climats difficiles pour les sports en extérieur, mais également pour prévenir de certaines maladies avant des compétitions ou des rendez-vous sportifs importants.

L'effet détoxifiant de la phycocyanine.

En aidant à éliminer les métaux lourds et autres toxines accumulés dans l'organisme, la phycocyanine contribue ainsi à purifier le corps et à maintenir son bon fonctionnement afin d'améliorer ses performances sportives au jour le jour.

La phycocyanine favorise la régénération cellulaire.

Plus qu'un simple complément alimentaire, la phycocyanine favorise la croissance des cellules nerveuses et musculaires, ce qui est un atout de taille pour aider à la réparation des tissus endommagés et ainsi permettre une meilleure récupération après l'effort.

La phycocyanine, un atout majeur pour les sportifs

Grâce à ces vertus générales, la phycocyanine offre des avantages spécifiques et non négligeables pour les sportifs. De manière plus concrète, cette dernière, notamment sous forme liquide, afin de conserver au maximum ses propriétés, permet ainsi d'améliorer ses performances sur le long terme, mais également d'éviter les blessures et de permettre une récupération plus efficace.

Réduction des crampes et des courbatures

Les crampes et les courbatures sont des problématiques courantes chez les sportifs. Elles peuvent survenir pendant ou après l'effort physique et peuvent entraver significativement la performance.

La phycocyanine agit de manière bénéfique sur ces deux aspects. Elle aide à la prévention et au traitement des crampes grâce à son action antioxydante et anti-inflammatoire. Par ailleurs, elle limite la production d'acide lactique par les cellules musculaires, ce qui permet de réduire l'apparition de courbatures et de favoriser une meilleure récupération après l'effort.

Amélioration de l'oxygénation des cellules et de l'énergie disponible

Durant l'effort, les cellules musculaires consomment une grande quantité d'oxygène pour produire de l'énergie sous forme d'ATP (Adénosine TriPhosphate). Afin d'obtenir une meilleure performance, une oxygénation optimale des cellules est donc essentielle.

La phycocyanine intervient à deux niveaux. D'une part, elle favorise la production des globules rouges, responsables du transport de l'oxygène dans le sang. D'autre part, elle stimule la synthèse de l'ATP, fournissant ainsi une source d'énergie supplémentaire aux cellules. Ceci se traduit par une résistance accrue à la fatigue et une amélioration de la performance physique.

 Amélioration de la VO2 max.

La VO2 max est définie comme étant "la capacité du corps à transporter et à utiliser l'oxygène lors d'un effort maximum impliquant une contraction dynamique des grands groupes musculaires, par exemple en courant ou en faisant du vélo". Pour le dire simplement, la VO2 max est la quantité maximale d'oxygène que le corps peut utiliser à un moment précis. Elle est influencée par des facteurs fixes comme la génétique, l'âge, le sexe, mais aussi par l'entraînement, l'alimentation et les compléments alimentaires. Cette VO2 max est capable de varier dans le temps, et chacun a la possibilité d'augmenter la capacité de transport d'oxygène vers les muscles par le sang, en optimisant sa préparation. Avec de bons gestes, un entraînement rigoureux, et une bonne alimentation, un athlète peut espérer augmenter sa VO2 max de 10 à 20%.

Grâce à sa structure extrêmement similaire à celle de l'hémoglobine, la phycocyanine va stimuler l'action de l'érythropoïétine (EPO), qui est responsable de la production des globules rouges. Contrairement à l'EPO, produit dopant des années 90, la phycocyanine permet quant à elle d'obtenir des effets similaires, bien que plus modérés, de manière naturelle et surtout sans aucun danger pour la santé.

Soutien du système cardiovasculaire

Pour obtenir de bonnes performances sportives, il est essentiel que le cœur fonctionne efficacement afin de distribuer de l'oxygène et des nutriments aux muscles sollicités pendant l'effort. La phycocyanine a une action bénéfique sur le système cardiovasculaire.

Elle diminue la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension, ce qui peut augmenter l'endurance lors d'exercices physiques. Par ailleurs, elle préserve l'intégrité des parois vasculaires en améliorant leur élasticité, ce qui optimise la circulation sanguine.

Comment tirer profit de la phycocyanine dans la pratique sportive ?

Pour bénéficier des atouts de la phycocyanine dans la pratique sportive, il est recommandé d'intégrer cette précieuse substance à son alimentation sous forme liquide, afin de garder au mieux toutes ses propriétés. PHYCOMANIA recommande ainsi le complément alimentaire 10K concentré à hauteur de 10 000 mg de phycocyanine par litre. Les dosages couramment proposés sont de l'ordre de 10 à 40 mL de 10K par jour selon les objectifs et les besoins individuels. Une cure de plusieurs semaines est par ailleurs recommandée avant vos rendez-vous sportifs importants, afin que les effets sur le long terme se fassent ressentir au moment désiré.

S'imposant comme un partenaire précieux pour les sportifs amateurs comme de haut niveau, la phycocyanine et ses multiples propriétés agissent en synergie pour favoriser une meilleure oxygénation cellulaire, une récupération optimale et une résistance accrue à la fatigue, tout en contribuant au soutien du système cardiovasculaire et immunitaire. Grâce à tous ces atouts, la phycocyanine mérite définitivement sa place dans le régime des athlètes en quête de performance.